ทำอย่างไร ให้เรียนสนุก

สวัสดีค่ะ

วันนี้เริ่มบทความแรกของบล๊อก

ว่าด้วยเรื่อง "ทำอย่างไร ให้เรียนสนุก"

เรามาดูกันเลยดีกว่า แล้วเรามาทำให้การเรียนของเราสนุกกัน

1.ทลายตัวปิดกั้นสติ ปัญญา คือ  ขจัดอาการเครียด ท้อแท้ คาดหวัง กับวิชาเรียน คาดหวังกับเกรด ด้วยการ  ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารดีๆ ทำจิตใจให้ผ่อนคลายมากๆ (เสมือนการดีท็อกซ์จิตใจหน่ะค่ะ) แต่ต้องทำแต่พอประมาณนะคะ อย่าหักโหมเกินๆไป 

2.เมื่อรู้สึกว่า ปลอดโปร่ง สดชื่น โล่งสบายทั้งกายและใจแล้ว ก็เริ่มตั้งสติ  ทบทวนตัวเองดูว่า เราเป็นผู้ที่สามารถควบคุมตัวเองให้มีสติได้มากน้อยแค่ไหน ถ้าน้อยก็ฝึกให้มากขึ้น อย่างฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก (สติ คือ การจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งจนกระทั่งไม่เกิดความสงสัยในสิ่งนั้นแล้ว) 

3.เมื่อรู้จักควบคุมสติแล้ว  ให้ตั้งใจในเวลาเรียน ตั้งใจฟังอาจารย์  เมื่อสงสัยก็ให้ถาม อย่าเก็บความสงสัยไว้ เพราะจะทำให้สะสม หมักหมม และกลายเป็นมลภาวะทางจิต และปัญญา จะเกิดอาการเซ็ง เพราะไม่เข้าใจ ไม่รู้เรื่อง ขึ้นมาอีก แล้วสุดท้ายจะส่งผลให้เกลียดวิชานั้นๆด้วย

4.แบ่งเวลาให้ชัดเจน ว่าแต่ละวันจะทำอะไร ในส่วนที่เหมาะสมกับสถานภาพปัจจุบันของตัวเอง เช่น อยู่ในวัยเรียน ก็ต้องให้เวลากับการเรียน การทบทวน การค้นคว้า มากกว่าการ กิน เล่น เที่ยว คุยโทรศัพท์ 

5.กำหนดเป้าหมาย รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน รายปี  และเป้าหมายสูงสุดในชีวิต แล้วค่อยๆ ทำไปทีละเล็กละน้อย วันไหนทำสำเร็จตามเป้าหมายก็ให้กำลังใจตัวเอง ว่า "ไชโย! ชนะตัวเองแล้ว"  และอย่าหาของขวัญดีๆให้กับตัวเองเป็นการฉลองความสำเร็จด้วยนะคะ

หากเพื่อนๆ น้องๆลองทำตามวิธีทั้งหมด เชื่อว่าทุกคนจะเห็นการเรียนเป็นเรื่องที่สนุกแน่นอน

Cr. http://www.dek-d.com/board/view/1437628/